提升自我

如果一提到演讲，你就血流加速心跳加快，不用担心，你不是唯一有此感受的，大多数人在对公众讲话时都会感到焦虑不安。但是你可以控制你的恐惧，首先要弄清楚焦虑的原由，然后相应采取应对恐惧的策略。